Makanan-Makanan Yang Aman Untuk Di Konsumsi Saat Diet

Mungkin masalah berat badan atau ukuran tubuh yang kurang ideal atau juga yang kurang seperti yang diharapkan kerap menjadi masalah yang diperhatikan oleh kaum perempuan maupun oleh kaum laki laki. Dan mungkin anda juga sering mendengar beberapa orang di sekitar anda atau bahkan anda sendiri sedang menjalani kegiatan tertentu atau sedang menghindari beberapa makanan tertentu […]

Tanda-Tanda Diet Terlalu Keras

Gaya hidup sehat, seperti makan sehat dan menjaga berat badan ideal merupakan anjuran bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang sehat. Namun terkadang upaya tersebut dilakukan terlalu ekstrem, yang sebenarnya akan memperburuk kualitas hidup baik secara fisik maupun emosi. Berikut ini adalah tanda-tanda diet terlalu keras antara lain meliputi : 1. Terobsesi dengan skala Menimbang […]

Kebiasaan-Kebiasaan Yang Membuat Diet Anda Gagal

Anda mungkin telah berusaha sekuat tenang menurunkan berat badan Anda, rasanya semua usaha telah dilakukan, tidak makan camilan favorite, melewati jam makan malam, olahraga, tapi sepertinya angka timbangan tidak juga bergeser ke arah kiri seperti yang diharapkan. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan-kebiasaan yang membuat diet anda gagal antara lain meliputi. Menganggap Sedang Diet Kata Diet […]

Agar Diet Tak Gagal Lagi

Anda merasa bersalah karena hari ini makan enak dan merasa diet Anda ‘hancur lebur”? Jangan dulu berkecil hati. Jangan siksa diri Anda dengan pikiran harus begini dan harus begitu. Relaks dan nikmati diet dengan santai dan jauhi hal-hal berikut agar diet tak gagal lagi. Pemikiran yang ‘menggemukkan’  Buang pikiran bahwa ‘saya telah menghancurkan program diet […]

Tips Diet Lancar

Diet penting bukan hanya untuk menjaga berat badan tetapi juga kesehatan. Kesalahan memilih makanan saat diet, bukan saja membuat Anda justru menjadi tambah gemuk, tapi juga meningkatkan risiko penyakit bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa tips diet lancar yaitu sebagai berikut : Konsumsi protein dan karbohidrat bersamaan Karbohidrat adalah salah satu penyebab tingginya kandungan gula […]

7 Minuman Pelangsing

Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi melalui segelas minuman. Berikut ini adalah 7 minuman pelangsing yang membantu tubuh Anda tetap langsing. Jus sayuran Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak). Smoothies buah Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis […]

10 Kebiasaan Salah Dalam Menurunkan Berat Badan

Rasanya sudah bersusah payah menurunkan berat badan, tapi kok gak turun-turun. Sebal karena jarum di timbangan tak juga bergerak ke kiri atau berat badan belum juga turun. Berikut ini adalah 10 kebiasaan salah dalam menurunkan berat badan. 1. Banyak mengonsumsi makanan asin Bukan hanya makanan berlemak dan makanan manis yang perlu Anda kurangi, makanan yang banyak mengandung […]

Tips Diet Tanpa Lapar

Berharap mendapatkan tubuh ramping bukan berarti Anda tidak makan sama sekali. Jika Anda melakukan diet, itu berarti Anda mengatur asupan nutrisi atau zat gizi yang dibutuhkan tubuh, juga mengikuti pola makan yang baik dari segi frekuensi, kuantitas, maupun kualitas, termasuk memperhatikan cara mengolah makanan. Sebetulnya, makanan yang alami lebih baik bagi tubuh. Lewat bukunya Fat-loss […]

Minuman Untuk Menu Diet Anda

Dalam menjalankan program diet, sebagian besar pelaku diet hanya memperhatikan menu makanan dan kurang memperhatikan minuman dalam diet mereka. Dan akhirnya, diet yang dijalankan tidak memperoleh hasil sempurna, karena ternyata minuman yang mereka konsumsi menyumbang asupan kalori cukup besar. Oleh karena itu, mulai sekarang anda harus mengetahui jenis minuman apa saja yang tepat untuk diet […]