Simak Manfaat Teh Hitam untuk Tubuh Anda

Umumnya, teh yang banyak disarankan untuk dikonsumsi adalah jenis teh hijau. Akan tetapi, ada jenis teh lain yaitu teh hitam yang memiliki banyak manfaat. Teh hitam memiliki rasa dan warna yang khas karena dibuat melalui proses oksidasi yang sempurna. Teh yang umumnya dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia ini memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, karena manfaat teh tersebut membuat teh ini disarankan untuk dikonsumsi.

Teh hitam memiliki kandungan yang disebut sebagai polifenol yang merupakan antioksidan yang bisa membantu untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak karena radikal bebas. Ada pula kandungan yang disebut dengan catechin atau aktekin yang diduga memiliki manfaat untuk mencegah kanker. Namun, dalam mengkonsumsinya, Anda harus mengkonsumsi sesuai dengan dosis aman yang dianjurkan. Takaran yang dianjurkan adalah 4-5 cangkir per harinya dengan catatan 1 cangkir sekitar 230 ml dan memiliki kandungan 14-70 mg kafein. Hindari mengkonsumsi teh hitam dalam jumlah yang berlebih karena bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan misalnya sulit tidur, tremor, telinga berdenging, detak jantung menjadi tidak teratur.

Khasiat teh yang bisa Anda peroleh jika Anda mengkonsumsinya dengan dosis yang tepat adalah:

  • Mengurangi resiko penyakit kanker ovarium.
  • Mencegah penyakit parkinson.
  • Mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
  • Meningkatkan kewaspadaan.
  • Menambah kemampuan otak ketika belajar, mengingat dan juga memperoleh informasi.
  • Meringankan kondisi tekanan darah rendah sesudah Anda makan.
  • Mencegah resiko penyakit jantung dan proses penyempitan pembuluh arteri atau aterosklerosin.

Manfaat Minum Teh Sebelum Latihan Fisik

Jika anda suka berolahraga di pagi dan sore hari ternyata sebelum melakukannya anda perlu konsumsi secangkir teh, karena Catechin pada teh sariwangi bisa membakar lemak sehingga proses pembakaran lemak saat berolahraga menjadi lebih maksimal.

Cara Penyajian Teh

Cara penyajian yang tepat untuk mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi jenis teh hitam adalah dengan mencampurkan 2,25 gr atau 1 sdt teh hitam dengan 180ml air. Jika teh hijau akan semakin pahit jika mempergunakan air yang mendidih atau air dengan suhu yang tinggi, maka teh hitam akan memiliki cita rasa yang semakin enak dan maksimal jika dimasukkan ke dalam air yang mendidih. Untuk prosesnya dibutuhkan waktu 4-5 menit hingga teh hitam tersebut siap untuk dinikmati. Namun, ada pula teh yang lama penyeduhannya hanya sekitar 3-4 menit.

Untuk mendapatkan manfaat teh hitam dan ingin menikmati cita rasa yang berbeda saat mengkonsumsi jenis teh tersebut, maka Anda bisa menambahkan perasan jeruk lemon ataupun susu atau Anda bisa mengkreasikannya dengan bahan yang lainnya misalnya ditambah dengan buah untuk memberikan kesegaran yang baru. Anda bisa mencoba Sariwangi pounch isi bundar. Anda hanya perlu untuk menyeduh 1-2 buah teh Sariwangi sebelum akhirnya dinikmati. Kenapa Sariwangi termasuk teh yang memiliki manfaat? Karena Sariwangi berasal dari daun teh pilihan yang kemudian diolah lewat proses yang alami tanpa mempergunakan bahan pengawet ataupun bahan pewarna sehingga memberikan rasa, warna dan aroma yang berkualitas tinggi sehingga cocok untuk jadi teman Anda disaat kapanpun misalnya saat sedang berkumpul bersama keluarga.