Inilah Pantangan Darah Tinggi yang Harus Dihindari

Related image

Apa Itu Penyakit Darah Tinggi?

Darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan mengancam jiwa. Darah tinggi menyebabkan stroke sehingga penderitanya mengalami penurunan fungsi anggota tubuh atau kelumpuhan sebagian. Terkadang stroke menyebabkan hilangnya nyawa seseorang. Sayang, banyak penderita hipertensi tidak menyadari bahwa dirinya menderita penyakit tersebut. Sebagian besar baru mengetahui bahwa dia menderita hipertensi setelah gejalanya sudah cukup berat. Bagi penderita hipertensi yang telah memahami bahwa dirinya menderita penyakit mematikan ini sebaiknya jaga pola hidup sehat supaya stroke bisa dicegah atau supaya tekanan darah bisa dalam keadaan normal. Selain itu, hindari pantangan darah tinggi misalnya makanan dan gaya hidup tidak sehat. Jika pantangan-pantangan tersebut dilanggar maka bukan tidak mungkin usia penderita menjadi lebih pendek.

Apa saja yang menjadi pantangan darah tinggi?

Yang pertama adalah makanan. Makanan adalah pantangan pertama yang harus dipatuhi oleh penderita darah tinggi. Sebaiknya kurangilah konsumsi makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Makanan yang menjadi pantangan adalah yang mengandung terlalu banyak garam dan gula. Hindari makanan jenis ini karena bisa meningkatkan tensi dalam tempo yang relatif cepat. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan lemak tinggi juga jangan dikonsumsi terlebih dahulu. Sedangkan untuk minuman hindari yang mengandung kafein sebab kafein cukup berbahaya bagi kesehatan.  Untuk lebih aman, gunakan bahan-bahan makanan dan minuman dari Tropicana.

Hindari Rokok

Pantangan kedua bagi darah tinggi adalah rokok. Sudah sejak lama sejumlah penelitian mengatakan bahwa rokok mengandung zat-zat yang membahayakan kesehatan termasuk menyebabkan tekanan darah meningkat. Bagi penderita darah tinggi, sebaiknya masukkan rokok dalam daftar pantangan jika ingin menjaga tekanan darah kembali normal. Kurangi porsi rokok kemudian hilangkan kebiasaan ini sama sekali.

Konsumsi Alkohol

Pantangan darah tinggi selanjutnya adalah alkohol. Tekanan darah terbukti akan sangat cepat naik jika mengkonsumsi alkohol. Oleh karena itu, sebisa mungkin hentikan konsumsi alkohol sedini mungkin. Dengan demikian, tekanan darah akan terjaga pada angka normal atau paling tidak tak akan naik secara signifikan.