Segudang Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Pepaya

Pepaya bukan hanya buah yang bercita rasa lezat karena manis dan segar, akan tetapi juga dapat memberikan manfaat yang berlimpah untuk kesehatan tubuh. Ada begitu banyak zat gizi terbaik di dalam buah pepaya, sehingga tidak heran kalau buah pepaya bisa memberikan manfaat yang berlimpah untuk kesehatan tubuh kita. Beberapa zat gizi terbaik yang dimiliki oleh buah pepaya antara lainnya adalah aneka vitamin mulai dari vitamin A, C, E sampai dengan vitamin K, kemudian kalsium, kalium, folat, serat, alpha dan betakaroten, magnesium, asam pantotenat, serta masih banyak lagi yang lainnya. Mari kita cari tahu lebih banyak lagi segudang manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh. Berikut ini sederet manfaat buah pepaya :

 

  1. Menjaga Fungsi Mata

Buah pepaya merupakan sumber vitamin A dan sepertinya sebagian dari kita sudah mengenal kalau vitamin A adalah zat gizi yang beperan penting untuk menjaga fungsi dan kesehatan mata. Selain itu, kandungan betakaroten di dalam buah pepaya juga memiliki andil untuk menjaga fungsi mata agar tetap sehat. Ditambah lagi kandungan antioksidan zeaxanthin di dalam buah pepaya mampu untuk menghalau bahaya karena masalah segenerasi makula, juga dapat membantu sebagai filterisasi sinar biru yang masu ke mata dan yang bisa membahayakan untuk mata.

 

  1. Membantu Penyembuhan Luka

Terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa pepaya dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan luka ringan pada kulit karena adanya kandungan papain serta enzim proteolitik kompapain di dalam buah pepaya yang bekerja untuk mencegah terjadinya infeksi. Selain luka ringan pada kulit, luka lainnya seperti luka bakar juga bisa dibantu proses penyembuhannya dengan manfaat dari papain dan enzim proteolitik kimopapain di dalam buah pepaya.

 

  1. Mengatasi Terjadinya Peradangan

Peradangan yang terjadi di dalam tubuh seperti contohnya radang tenggorokan bisa dibantu diatasi dengan buah pepaya. Inilah Manfaat lainnya lagi dari buah pepaya untuk kesehatan tubuh kita. Buah pepaya mengandung kolin yang berguna untuk meredakan terjadinya peradangan. Kandungan tersebut juga dapat membantu dalam menjaga struktur membran sel, juga membantu penyerapan lemak.

 

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Pepaya kaya akan kalium, aneka vitamin dan serat yang kesemuanya adalah zat gizi penting untuk dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Karena untuk dapat terhindar dari masalah penyakit jantung seperti kardiovaskular, langkah pola hidup sehat salah satunya bisa dilakukan dengan mendukupi kebutuhan asupan rendah garam serta yang tinggi kalium.