Inilah 4 Manfaat Chia Seed Untuk Diet

Chia seed sebuah makanan yang baru populer dalam waktu belakangan ini karena kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Biji yang sebenarnya telah dikonsumsi oleh banyak orang sejak jaman dahulu ini memiliki banyak keuntungan terutama bagi yang sedang menjalani masa diet untuk menurunkan berat badan. Tapi tentunya manfaat ini tidak hanya untuk yang ingin diet namun juga bagi siapapun yang ingin hidup lebih sehat lagi dengan konsumsi makanan sangat menyehatkan.

Olahan Chia Seed

Olahan Chia Seed

Khasiat Chia Seed Untuk Diet

Biji chia ini sangat mudah didapatkan salah satunya melalui situs Lemonilo yang menyediakan banyak makanan sehat bagi para konsumen. Berikut ini beberapa khasiat yang dapat membantu proses diet yang terdapat dalam biji yang sangat kecil ini.

  1. Mampu mengenyangkan

Makanan yang berbentuk biji ini ternyata sangat ampuh untuk menekan rasa lapar karena memang dalam porsi kecil sangat mengeyangkan bagi tubuh. Tapi memang sedikit efek samping daari kandungan yang mengeyangkan ini adalah timbulnya rasa kantuk yang terkadang membuat enggan untuk beraktifitas.

  1. Kandungan serat yang banyak

Dengan serat yang hadir dalam chia seed ini dapat membuat segala makanan yang masuk dalam masa diet dapat diproses dengan baik. Sehingga dapat menekan keinginan untuk makan karena konsumsi yang dibutuhkan sudah terpenuhi. Serat ini akan menjaga proses pencernaan disaat diet yang terkadang cukup berat bagi tubuh.

  1. Mengandung omega 3

Kandungan ini sangat dipercaya dapat meningkatkan kemampuan dan menjaga kesehatan dari otak dalam setiap tugas yang dilakukan organ penting manusia. Dengan begitu walaupun harus berdiet, tapi kesehatan otak tetap terjaga dengan baik disaat konsumsi makanan berkurang cukup banyak.

  1. Menyehatkan jantung

Salah satu tujuan dari diet selain untuk menurunkan berat badan tapi juga terdapat fungsi khusus menyehatkan tubuh dengan asupan terbaiknya. Salah satu yang hadir dalam biji chia ini adalah dapat membantu kesehatan jantung dengan menjaga aliran darah ke organ dalam paling penting untuk terus bekerja dengan normal.

Demikian beberapa khasiat penting yang ada dalam chia seed untuk digunakan dalam diet harian siapapun sehingga tubuh menjadi lebih sehat.