Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Buah

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

Buah Lemon, anda tentu telah mengenal buah bewarna kuning ini bukan ? Buah yang satu ini telah dikenal dengan manfaatnya yang begitu banyak untuk kesehatan. Genus Citrus atau keluarga jeruk memang telah dikenal kaya akan manfaat yang punya kemiripan satu sama lainnya. Akan tetapi sebetulnya masing-masing jenis jeruk punya khas manfaat masing-masing lantaran presentasi kandungan nutrisinya dari masing-masing jeruk yang berbeda-beda. Nah, buah Jeruk Lemon ini sendiri dapat dikatakan sebagai jenis jeruk yang kurang banyak dikonsumsi secara langsung dan lebih banyak disajikan bersama dengan minuman ataupun menjadi salah satu penambah cita rasa makanan. Manfaat buah Lemon ini sangat banyak untuk kesehatan karena kandungan zat gizi yang antara lain adalah vitamin C, vitamin B6, thiamin, riboflavin, kalsium, zat besi, fosfor, kalium sampai dengan protein dan juga maknesium.

Nah, berikut ini beberapa manfaat dari buah Lemon yang bisa didapatkan :

Membantu Menstabilkan pH Tubuh

Buah Lemon bermanfaat untuk menyeimbangkan asam dan basa tubuh, dimana hal ini adalah sangat penting untuk kesehatan. Penetian yang sudah dilakukan menghasilkan bahwa pH tubuh cenderung asam tak baik untuk metabolisme tubuh. Nah, peran buah Lemon sendiri adalah untuk menetralisir asam yang berlebih di dalam tubuh ini.

Obat Sakit Maag

Ada sifat yang unik di dalam buah lemon, yakni sifat asam yang dimilikinya saat sampai di lambung akan dirubah menjadi basa sehingga dapat dimanfaatkan untuk menjadi obat sakit maag.

Mencegah Kanker

Manfaat buah Lemon yang yang selanjutnya adalah mampu untuk mencegah terjadinya penyakit kanker yang merupakan penyakit serius dan sangat ditakuti oleh banyak orang. Salah satu yang menjadi penyebab kanker adalah adanya radikal bebas yang berlebihan serta membuat sistem tubuh pun kacau. Buah Lemon punya banyak antoksidan berupa vitamin C yang bisa untuk menangkal serta menetralisir radikal bebas ini sehingga dengan mengkonsumsi buah lemon mampu untuk mencegah terjadinya kanker.

Meminimalisir Resiko Stroke dan Serangan Jantung

American Heaty Association mengemukakan bahwa buah Lemon yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan secara rutin bisa untuk meminimalisir resiko perempuan terserang penyakit stroke otak. Dari data penelitian yang ada, mereka mengemukakan bahwa kelompok perempuan yang mengkonsumsi buah Lemon ternyata punya resiko 19 persen lebih rendah terkena stroke ketimbang kelompok yang tidak mengkonsumsi. Manfaat buah lemon lainnya juga adalah mampu untuk mengurangi resiko serangan jantung lantaran punya fungsi untuk melindungi pembuluh darah dari penimbunan kolesterol.

Mencegah Anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah adalah salah satu gangguan penyakit yang disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi, dimana zat besi punya peranan penting untuk membentuk sel darah merah dari makanan yang kita makan setiap harinya. Kandungan zat besi dan juga vitamin C di dalam buah lemon mampu untuk mencegah terjadinya anemia. Untuk hasil yang lebih optimal, disarankan dalam hal ini konsumsi buah lemon dikombinasikan dengan makanan yang kaya akan zat besi lainnya.