Pentingnya Makanan Sehat

Pentingnya Makanan Sehat

Pentingnya Makanan Sehat

Makanan sehat seharusnya menjadi pilihan utama. Ketimbang rasa dan harga, seharusnya pertimbangan utama dalam memilih makanan adalah dari segi kesehatannya. Pasalnya makanan adalah sumber energi kita dalam melakukan aktifitas setiap harinya. jika apa yang kita konsumsi itu baik maka kesehatan pun akan terjaga. Namun sebaliknya jika apa yang kita makan kurang bergizi, tidak berimbang, juga tidak terartur, maka secara jangka panjang maupun jangka pendek, hal itu dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan kita.

Memang kita tidak mungkin mengetahui setiap nutrisi, zat, vitamin ataupun kandungan lainnya yang terkandung dari makanan yang kita konsumsi. Tapi setidaknya makanan yang sehat adalah makanan yang bersih. Kesehatan makanan juga dapat kita ketahui dari warnanya yang tidak monoton. Karena warna makanan, terutama warna yang alami, menunjukan beragam zat kandungan yang dimilikinya. Semakin beragam warnanya maka semakin beragam juga nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita. Selain itu makanan yang berwarna juga lebih menarik untuk dipandang mata.

Kesehatan adalah hal yang utama dalam melakukan aktifitas. Karena itu makanan sehat tidak bisa dianggap sebagai persoalan yang sepele. Kita harus benar-benar memerhatikannya. Hal itu jugalah yang dimaksud dengan diet, yaitu pengaturan asupan gizi makanan. Bukan yang lazim dianggap sekarang bahwa diet adalah berarti mengurangi makan. Sebagai usaha awal untuk menjaga kesehatan kita dengan makanan adalah pilihlan makanan yang bersih dan memiliki beragam warna.