Menu Diet Mayo Rendah Garam

Menu diet rendah garam – Diet mayo merupakan diet yang sedang booming dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat luas. Diet mayo tersebut adalah cara diet yang diperkenalkan oleh mayo clinic USA yang terdiri dari sekelompok penelitian medis yang berbasis di Rochester. Bagi anda yang belum mengetahui pengertian sebenarnya diet mayo, berikut adalah ulasan dari pengertian diet mayo tersebut. Diet mayo adalah program atau cara diet dengan metode mengkonsumsi makanan tanpa garam atau makanan yang memiliki rasa asin. Diet mayo ini umumnya dilakukan selama 13 hari secara berturut – turut.

Diet mayo ini telah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan hingga 8 kg setelah melakukan diet selama 13 hari. Untuk menjalankan diet mayo tentu saja haru memperhatikan menu makanan yang akan dikonsumsi. Dalam diet mayo ada larangan yang harus diperhatikan yaitu tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gara atau yang memiliki rasa asin. Selain itu anda juga harus mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak seperti gorengan. Makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak sebisa mungkin harus dihindari, karena makanan tersebut dapat menaikan berat badan dan mengganggu kesehatan.

Menu diet mayo rendah garam ini menganjurkan anda untuk mengkonsumsi air putih dengan jumlah ynag cukup banyak. Minimal anda harus mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas dalam satu hari. Hal dikarenakan berdasarkan penelitian yang telah dilakukan program diet mayo ini dapat menurunkan berat badan yang cukup banyak dan kondisi kimiawi di dalam tubuh agar lebih baik dari sebelumnya. Setidaknya anda harus melakukan diet mayo minimal satu kali dalam setaun agar mendapatkan badan yang sehat.

Menu diet rendah garam tersebut dengan mengkonsumsi seperti kopi atau teh. Anda dapat menambahkan gula dalam mengkonsumsi kopi atau teh tersebut. Disarankan untuk menggunakan Tropicana. Selain kopi dan teh, menu diet mayo yang lainnya seperti telur rebus, tomat, rebusan bayam, daging rebus, roti bakar, dagging ayam yang direbus dan lain – lain. Semua makanan tersebut tidak boleh ditambahkan garam atau bumbu yan lainnya ketika mengkonsumsinya.