Pantangan Darah Tinggi dari Makanan dan Aktifitas

Tekanan darah anda tinggi dan membuat anda menjadi pusing? Darah tinggi memang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Mereka yang terserang penyakit ini adalah mereka yang tidak menjalani pola hidup yang sehat dan juga pola makan yang tidak baik. Banyaknya makanan ringan yang mengandung bahan pengawet di era yang modern ini membuat banyak penyakit berbahaya seperti kolesterol, struk, kanker, ginjal, dan juga darah tinggi. Bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai tekanan darah yang tinggi, anda perlu mengetahui beberapa pantangan darah tinggi agar tekanan darah anda bisa turun sehingga tidak memperburuk keadaan.

Ada banyak sekali pantangan darah tinggi yang harus anda ketahui baik dari segi aktifitas maupun dari makanan. Kebanyakan makanan yang harus dipantang adalah makanan yang menjadi favorit banyak orang seperti junk food, soft drink, dan lain – lain. Singkatnya, makanan yang harus dipantang oleh penderita darah tinggi adalah makanan asin, makanan yang tinggi akan lemak jenuh, daging berlemak, makanan manis dan kaya gulan, minuman beralkohol, kentang goreng, susu, makanan cepat saji, kopi, pizza, dan beberapa makanan lainnya. Memang benar, semua makanan tersebut terdengar begitu nikmat dan lezat. Namun apa manfaatnya mengonsumsi makanan lezat jika membuat keadaan tubuh anda menjadi sakit.

Darah tinggi selain disebabkan karena pola hidup yang sehat juga bisa terjadi karena faktor usia dan juga faktor keturunan. Jadi anda harus betul –  betul menjaga pola hidup anda dan juga menghindarkan diri dari beberapa aktifitas berikut. Aktifitas yang harus dipantang oleh penderita darah tinggi antara lain adalah olahraga angkat bebab karena menyebabkan tekanan darah meningkat dalam waktu yang sangat cepat. Selain itu, olahraga terjun payung juga akan meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi dan juga beresiko serangan jantung. Kemudian, olahraga menyelam juga harus dipantang karena cukup memacu adrenalin anda. Nah, itulah beberapa aktifitas dan makanan yang harus dipantang oleh penderita darah tinggi. Biasakanlah untuk melakukan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit.