Makanan Rendah Kalori Sangat Dianjurkan Bagi Anda Yang Menjalankan Program Diet

Memiliki kondisi badan yang gemuk atau obesitas memang sangat tidak mengenakan. Selain dilihat dari segi penampilan yang tidak enak dipandang mata ditambah dari faktor yang sangat penting yaitu kesehatan. Kondisi tubuh yang seperti itu akan berakibat pada timbulnya berbagai jenis penyakit karena disebabkan kolesterol atau lemak yang berlebihan pada badan. Lemak ini pula tentu memiliki kriteria baik dan buruk, lemak baik justru akan menyehatkan badan tetapi sebaliknya lemak jahat akan membuat tubuh kita terjangkit penyakit yang sangat mematikan. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan diet sehat dan olahraga, tetapi untuk masalah diet juga harus diperhatikan pola hidup yang sehat dan olahraga yang teratur yang ditambah dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori yang banyak tersedia dalam kehidupan kita sehari-hari. Makanan dengan kalori yang rendah sangat baik di konsumsi bagi anda yang sedang menjalankan diet, karena makanan ini tidak mengandung banyak lemak yang dapat meningkatkan berat badan anda.

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi berat badan, cara diet sehat dan olahraga yang sangat teratur dapat anda lakukan dalam kehidupan anda jika anda memang menginginkan dan mempunyai kondisi badan yang sangat ideal dengan berat badan yang tidak melebihi kapasitas. Makanan rendah kalori di bawah ini sangat dianjurkan untuk anda yang sedang melakukan program diet dan dapat anda temukan dengan mudah di sekitar tempat tinggal anda, diantaranya :

  1. Lemon

Buah ini sangat gampang kita temukan di sekitar kita atau anda pergi ke tempat yang banyak menjual buah-buahan. Buah ini sangat kaya akan vitamin c dosis tinggi serta kaya akan serat yang sangat baik jika di konsumsi di saat anda melakukan program diet sehat serta mengandung kalori yang banyak dalam setiap buahnya.

  1. Sayur bayam

Siapa yang tidak mengenal sayur ini? ya, sayur bayam adalah sumber makanan yang rendah kalori karena sayur ini mengandung vitamin k, zat besi dan asam folat. Selain itu, sayuran hijau memiliki kandungan anti radikal bebas dan antioksidan yang dapat melawan penyakit lainnya yang dapat masuk ke tubuh kita.

Itulah dua diantaranya makanan yang mempunyai kalori yang rendah yang sangat baik di konsumsi oleh anda yang sedang menjalankan diet.