5 Pantangan Makanan dan Minuman Penderita Hipertensix

Ingin tahu makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi untuk anda penderita darah tinggi? Oke, artikel kali ini akan membahas tentang pantangan darah tinggi dari segi makanan dan minuman. Makanan dan minuman memang tidak terlepas dari kehidupan sehari – hari. Setiap orang butuh makanan yang bergizi untuk hidup yang sehat. Namun, tidak semua makanan yang bergizi boleh dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Terlebih lagi jika anda adalah penikmat fast food dan junk food. Kedua makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi. Berikut beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

1. Pizza

Pizza merupakan salah satu makanan yang terbilang menjadi favorit bagi setiap orang. Cita rasanya yang legit dan khas membuat lidah anda terasa dimanjakan. Namun bagi penderita hipertensi, jangan coba – coba mengonsumsi makanan ini. Tahukah anda bahwa 1 per enam dari pizza mengandung 1000 mg garam? Wah, harus dihindari ya.

2. Kopi

Minuman ini bisa menjadi teman kesayangan anda untuk melek di malam hari. Namun kandungan kafein yang terdapat pada kopi dan minum minum sejenisnya akan berkontribusi pada hipertensi anda.

3. Gorengan dan fast food

Gorengan dan fast food sangat mempengaruhi tekanan darah tinggi anda menjadi tidak terkontrol. Kandungan minyak dan juga kolesterol tidak baik untuk anda yang menderita darah tinggi. Jadi meskipun makanan ini terbilang menggoda dan enak, namun harus dihindari. Apa manfaatnya mengonsumsi makanan enak jika membuat tubuh anda menjadi tidak sehat.

4. Alcohol

Minuman yang beralkohol akan memperburuk darah tinggi karena akan merusakpembuluh darah. Minuman ini sebetulnya juga tidak hanya harus dihindari oleh penderita darah tinggi namun harus dihindari oleh semua orang.

5. Daging olahan dan makanan berkaleng

Daging olahan mengandung natrium yang tinggi dan juga garam sebagai pengawetnya. Maka meskipun ini menggoda anda, anda harus tetap menahannya.

Nah bagaimana? Sudah tahu kan kalau makanan tersebut berbahaya bagi anda yang menderita darah tinggi? Bisa di jadikan pantangan darah tinggi. Dan yang terakhir adalah kurangi porsi gula anda. Anda bisa menggantinya dengan gula rendah lemak yang bisa menemani hidup anda menjadi lebih manis. Tetap hidup sehat selalu bersama Tropicana.