Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini

Mencegah memang lebih baik dari pada mengobati. Itulah ungkapan yang harus selalu kita pakai sebagai acuan hidup mengingat banyaknya penyakit mematikan yang sewaktu-waktu dapat mengancam hidup kita. Salah satunya adalah penyakit jantung. Di dunia penyakit ini didaulat menjadi penyakit pembunuh manusia nomor satu. Banyak hal yang mempengaruhi penyakit ini sering menyerang pada manusia, salah satunya adalah gaya hidup dan pola makan yang tidak baik. Untuk itu mulai sejak dini penyakit jantung harus segera kita cegah. Berikut merupakan cara mencegah penyakit jantung :

  1. Berolah raga

Berolah raga secara teratur memang obat mujarap yang terbukti dapat mencegah berbagai penyakit, salah satunya adalah penyakit jantung. Dengan melakukan olah raga teratur saluran pernapasan akan banyak dialiri oksigen, sehingga tidak akan terjadi penyumbatan atau penyempitan pada saluran jantung.

  1. Hindari merokok

Merokok aktif maupun pasif sama berbahayanya. Hal ini dikarenakan kandungan zat berbahaya dari asap rokok dapat memicu penyempitan dan penyumbatan saluran arteri dan besar kemungkinan nantinya akan memicu serangan jantung.

  1. Mengontrol makanan yang mengandung lemak

Makanan yang mengandung lemak dan kolestrol jahat disinyalir menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung. Hal ini dikarenakan lemak jahat pada makanan memicu pengerasan pada dinding pembuluh darah yang mengakibatkan penyempitan pada saluran pembuluh darah koroner sehingga jantung kesulitan untuk memompa darah.

Dengan gaya hidup yang baik serta menerapkan cara mengatasi penyakit jantung diatas yang diikuti dengan mengkonsusmsi makanan yang rendah kalori dan lemak seperti Tropicana menjadi pilihan untuk mengurangi resiko penyakit jantung.