Makanan yang Penting untuk Mendukung Pertumbuhan Anak

Sebagai orang tua yang baik tentunya anda harus memilih jenis-jenis makanan bergizi yang mampu membantu meningkatkan pertumbuhan anak, baik fisik maupun mental. Beberapa sumber makanan diketahui sangat efektif dalam mendukung perkembangan anak selama masa pertumbuhan. Selain itu, makanan bergizi dan bernutrisi tinggi juga dapat memperbaiki fungsi daya ingat dan konsentrasi pada anak. Ini akan menjadi solusi tepat bagi anda untuk membantu anak anda kelak tubuh menjadi pribadi yang sehat dan cerdas.

Sayuran ber-vitamin

Makanan yang berasal dari sayuran sebenarnya bukan hanya baik bagi pertumbuhan buah hati anda, namun bagi anda dan anggota keluarga lainnya tentunya juga sangat bermanfaat. Anda dapat membuat variasi masakan untuk anak dengan memilih sayuran seperti halnya wortel, paprika, kol, bayam, brokoli, kangkung, rumput laut, tomat, dan lain sebagainya dengan menggunakan bantuan resep dari majalah atau media online maupun hasil kreasi anda sendiri. Jangan lupa untuk membuat variasi yang berbeda setiap harinya agar anak tidak cepat bosan dan menghindari makan sayur.

Penuhi nutrisi dengan konsumsi buah

Buah-buahan juga merupakan bagian sumber nutrisi penting yang tidak boleh dilupakan sebagai asupan selama masa pertumbuhan anak. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, blueberry, pisang, raspberry, pepaya, alpukat, delima, dan pir sangat berfungsi untuk membantu memenuhi nutrisi harian buah hati anda. Penuhi kebutuhan asupan buah untuk anak anda dengan memberikannya buah segar atau jus buah-buahan setiap hari.