Jenis Makanan Yang Harus Dihindari untuk Diet Golongan Darah B

Tiap golongan darah memiliki keunikannya masing-masing sehingga Dr. Peter D’Adamo membuat diet golongan darah. Bagi Anda yang memiliki golongan darah B, berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk golongan darah B.

Daging

daging

daging

Anda yang memiliki golongan darah B memang diperbolehkan untuk mengonsumsi daging kambing, daging rusa, daging kelinci, serta ikan untuk diet golongan darah B. Namun, di saat yang bersamaan, Anda juga harus menghindari konsumsi sebagian besar daging unggas serta daging babi. Meskipun begitu, Ladies dengan golongan darah B masih diperbolehkan mengonsumsi sedikit daging kalkun dan membatasi konsumsi daging sapi. Beberapa jenis seafood seperti lobster, kepiting, dan udang sebaiknya juga harus dihindari bagi Anda yang memiliki golongan darah B.

Buah dan sayur

Buah dan sayur merupakan bagian yang penting bagi metabolisme tubuh Anda karena dua jenis makanan tersebut merupakan sumber asupan vitamin dan mineral. Hanya saja, ada beberapa jenis buah dan sayur yang harus dihindari bagi Anda yang memiliki golongan darah B. Adapun jenis buah dan sayur yang harus dihindari oleh golongan darah B seperti : kelapa, delima, jagung, tomat, alpukat, serta labu. Untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral, Anda dapat memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan jenis buah selain yang disebutkan tadi.

Biji-bijian

Dr. Peter D’Adamo, pencetus diet golongan darah, menyarankan Anda yang memiliki golongan darah B untuk menghindari konsumsi gandum serta makanan berbahan dasar gandum seperti pasta. Kacang lentil dan kacang hitam juga perlu dihindari oleh orang dengan golongan darah B. Selain itu, kacang panjang serta kacang garbanzo juga sebaiknya Anda coret dari daftar menu makanan Anda. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari biji-bijian, sebaiknya Anda mengonsumsi nasi, oatmeal, serta jenis kacang-kacangan yang lainnya.

Jenis makanan lainnya

Orang yang memiliki golongan darah B boleh mengonsumsi sebagian besar produk olahan susu, kecuali blue cheese dan keju Amerika. Beberapa jenis bumbu dan rempah-rempah seperti merica dan saos harus Anda hindari jika Anda ingin melakukan diet golongan darah B. Selain itu, bagi Anda yang suka minuman beralkohol, Anda juga harus menghindari minum brandy, whiskey, rum, gin, serta vodka dalam diet golongan darah B ini. Selain makanan yang telah disebutkan di atas, Anda boleh memilihnya untuk menu diet golongan darah B.