7 Minuman Pelangsing

Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi melalui segelas minuman. Berikut ini adalah 7 minuman pelangsing yang membantu tubuh Anda tetap langsing.

Jus sayuran

Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).

Smoothies buah

Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah lemak menjadi energi.

Jus buah tanpa gula

jus

Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.

Kopi hitam

Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan lebih dari 4 cangkir sehari.

Teh hijau

Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%.

Susu

Kalsium dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit.

Air es

Minum banyak air dapat melangsingkan, karena pembakaran lemak berlangsung dalam media cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *