7 Nutrisi Yang Sering Terlupakan Dalam Diet

Diet adalah tentang bagaimana Anda memotivasi diri untuk berubah dari gaya hidup yang kurang sehat menuju gaya hidup yang lebih sehat. Diet bukan hanya tentang bagaimana Anda meningkatkan asupan protein dan memangkas karbohidrat dan lemak, tetapi Anda juga perlu memperhatikan asupan nutrisi lain yang tidak kalah pentingnya bagi keberhasilan diet Anda. Berikut ini adalah daftar […]

7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang. Tapi pada kenyataannya, banyak sebagian dari kita yang ternyata memiliki badan yang jauh dari kata ideal. Dalam hal ini, mereka memiliki badan yang terlampau kurus atau bahkan malah terlalu gemuk. Khusus untuk kegemukan, banyak sekali faktor atau kebiasaan hidup yang menyebabkannya. Salah satu kebiasaan pemicu kegemukan […]

Bakteri Pada Makanan

Penyebab diare salah satunya adalah bakteri pada makanan. Seperti kita ketahui, bahwa bakteri baik merupakan bagian dari kehidupan kita dan hidup berdampingan dalam tubuh manusia dengan damai. Meski begitu, beberapa bakteri dapat menghadirkan masalah pada kesehatan tubuh kita. Makhluk mikroskopis yang satu ini dapat merusak kesehatan ini dapat kita temukan pada daging mentah, telur, kerang […]

Manfaat Susu, Tomat, Lemak, dan Madu

Sehat itu rasanya nikmat bersama mereka yang berlabel Susu, Tomat, Lemak dan Madu. Ke empat bahan asupan tersebut merupakan penunjang kesehatan bagi kita, manusia. Tak hanya dalam kegiatan sehari-hari saja tapi mereka juga menjadi kunci yang penting saat kita melakukan diet.   Berikut adalah beberapa manfaat Susu, Tomat, lemak dan Madu bagi manusia. Susu Bisa menguatkan tulang, […]

Manfaat Kalsium Untuk Diet

Kalsium merupakan mineral yang penting bagi manusia, berhubungan dengan metabolisme tubuh, kerja jantung dan pergerakan otot.  Adalah zat yang cukup banyak ditemukan dalam tubuh manusia yang juga berhubungan dengan perkembangan, pengaturan dan reproduksi juga menghindarkan dari kelemahan tulang seperti osteoporosis.  Kalsium dapat ditemui pada produk-produk yang mengandung susu dan kedelai seperti yogurt, keju, mentega, tempe, salmon, sarden, […]

Manfaat Tidur Dalam Diet Anda

Manfaat tidur dalam diet anda, percaya atau tidak mereka yang memiliki waktu  tidur yang cukup bisa membantu tubuh menjadi lebih langsing dibandingkan mereka dengan waktu tidur kurang. Bahkan orang yang kurang tidur akan cenderung bertambah berat badannya. Waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi tingkat BMR (Basal Metabolic Rate) dalam tubuh. BMR merupakan kebutuhan minimal kalori manusia agar […]

Apakah Diet Solusi Utama Untuk Langsing

Apakah diet solusi utama untuk langsing anda apalagi bila seorang wanita yang masih muda tentu akan merasakan kepanikan bila berat tubuh anda terus merayap naik. Dan bisa dipastikan, satu solusi pertama yang terpikirkan untuk dilakukan adalah melakukan diet dengan mengurangi porsi makan terutama yang mengandung kalori tinggi. Memang, dengan mengurangi asupan makanan tertentu, ataupun mengurangi porsi […]

Konsumsi Roti Gandum Untuk Menu Diet

Menjalankan program diet memang terkadang cukup melelahkan juga, apalagi bila program diet yang kita jalankan tidak menunjukkan hasil yang berarti. Banyak orang yang menjalankan program diet , namun karena merasa lelah, atau bingung harus melakukan diet yang bagaimana lagi disebabkan penurunan berat badan yang harapkan tidak berjalan/ mandeg. Pada kondisi seperti ini, anda sebagai pelaku […]

Manfaat Pola Makan Sehat Dalam Diet

Membatasi jumlah asupan makanan bukanlah satu-satunya hal yang harus dilakukan ketika anda menjalankan program diet sehat, tapi anda juga mesti melakukan pengaturan pola makan dengan memilih makanan sehat sebagai asupan ketika diet. Dengan menjalankan diet sehat, ada beberapa efek positif yang bisa didapatkan, berikut ini adalah manfaat pola makan sehat dalam diet antara lain : […]